Principal Sport 25 de jocuri de clasă pentru liceu

25 de jocuri de clasă pentru liceu

copii în picioare în sala de gimnasticăÎncorporarea jocurilor în clasa de gimnaziu de liceu nu va genera gemete dacă vă puteți dezvolta abilități sportive legitime și vă puteți distra în același timp. Aceste jocuri de educație fizică vor adăuga varietate cunoștințelor sportive de bază și sunt ușor de integrat în majoritatea curriculum-urilor. Așadar, adăugați o distracție de consolidare a abilităților la următoarea clasă de gimnaziu din liceu, încorporând una dintre aceste 25 de idei.

Încălzire

  1. Carduri de yoga - Învățați elevilor ipostaze de yoga de bază, apoi rugați-i să apuce un covor de yoga și să facă trei rânduri întregi, astfel încât toată lumea să aibă loc să se întindă. Apoi cereți fiecărui elev să scoată o carte de pe punte. Cardurile conțin o versiune moderată până la avansată a unei poziții de yoga de bază. Elevul va trebui să demonstreze această poziție pentru clasă (sau doar să o facă pe cea de bază). Puneți-i pe elevi să coboare pe rânduri și să țină poza pentru numărul de secunde corespunzător numărului de pe card și apoi pe următorul elev - sau puneți-i pe toți să-și încerce pozele în același timp.
  2. Circuit de baschet - Fiecare elev va avea nevoie de un baschet pentru a-l lua cu ei prin circuite. Creați câte stații aveți nevoie și împărțiți clasa în grupuri de cinci. Creați un afiș pe fiecare perete care să instruiască elevii ce este necesar pentru fiecare stație sau un banner mare. Ideile includ: așezarea pe podea ținând mingea extinsă deasupra capului și crăpătura în timp ce încercați să atingeți baschetul până la glezne, driblingul în jurul unei serii de conuri, zece flotări modificate ale scândurilor cu baschet sub mâini alternante, cinci pasuri ale pieptului către o țintă, faceți o întindere sau faceți coșuri din linia de aruncare liberă.
  3. Tootsie Transfer - Aceasta este o încălzire bună pentru picioare. Puneți elevii să se întindă pe lungimea lungă a peretelui sălii de sport pe spate, cu picioarele în sus pe perete. Aveți o minge de exerciții mare pe care ați pus-o pe picioarele primului elev. Provocarea este să treci mingea folosind picioarele și peretele. Mingea trebuie să se deplaseze pe linie și înapoi, poate de două sau trei ori. Pentru o acțiune suplimentară, elevii, odată ce au trecut mingea, se ridică și aleargă până la capătul liniei pentru ao menține în mișcare în sala de sport.
  4. Ball Haul - Patru până la opt echipe sunt distanțate în jurul sălii de sport cu un cerc de hula per echipă. În mijlocul zonei de joacă se află o grămadă de mingi (fotbal, volei, baschet și fotbal). Pe drum, câte un jucător din fiecare echipă aleargă spre mijloc și primește o minge înapoi la hula hoop în modul dorit. Fotbalele pot fi aruncate înapoi echipei, baschetele trebuie să fie driblate, mingile de fotbal trebuie driblate de-a lungul solului, voleiurile să cadă înapoi la sine, etc. După o perioadă de timp desemnată, echipa cu cele mai multe mingi este câștigătoare.
  5. Trash Clash - Aceasta este o încălzire total tâmpită de care liceenii s-ar putea bucura ca un calmant! Împrăștiați cantități egale de „gunoi” în jurul spațiului de joc care pot fi aruncate fără a-și răni adversarul: șosete sportive, cutii de lapte goale, bile koosh, vase de hârtie, animale din plastic, chiar și câteva baloane umflate pentru distracție. Când fluierul este suflat sau când începe muzica, cele două echipe încearcă să scoată cât mai mult gunoi din partea lor din spațiul de joc și pe partea adversarului. Pentru o provocare suplimentară, cereți-i să se deplaseze în jurul spațiului doar cu un crabwalk sau cu ursul.

Jocuri de baschet

  1. C-Pass B-Pass - Odată ce elevii știu diferența dintre o pasă de săritură și o pasă de piept, organizează un traseu de obstacole în jurul sălii de sport cu ținte pe perete, mai sus pentru piept și mai jos pentru sărituri (lipiți o linie pe care trebuie să o aibă înainte de a încerca trecerea ). Provocați elevii să atingă țintele cu baschetele lor și să finalizeze cursul cel mai repede. Ridicați provocarea atribuind elevilor să încerce să blocheze loviturile, fie cu mâinile, fie cu un alt baschet din spatele liniei de trecere. De asemenea, puteți pune o a doua linie mai departe de perete, unde își pot lua câteva secunde din timpul lor pentru a atinge ținta.
  2. Baschet Mini Golf - Instalați nouă locuri sau „tee” de unde jucătorii vor trage mingea. Faceți un obstacol pentru fiecare dintre cele nouă pete (acestea pot fi ușoare, cum ar fi purtarea ochelarilor de soare sau mai greu, cum ar fi să trageți cu un singur braț). Dacă nu reușesc la prima încercare (gaură într-una!), Atunci trebuie să tragă de unde apucă recuperarea (nu există obstacole pentru loviturile ulterioare). Scopul este de a face coșul în cel mai mic număr de lovituri. Studenții pot primi un scorecard și un creion de golf pentru a păstra scorul.
  3. Cercuri muzicale - Dacă aveți patru coșuri, atunci faceți patru cercuri de bile lângă coșuri, câte o minge pentru fiecare elev. Când începe muzica, elevii se plimbă prin exteriorul cercului de baschet și când muzica se oprește, trebuie să apuce o minge și să facă o lovitură, continuând până când fac coșul și apoi trebuie să se așeze imediat. Ultima persoană în picioare este „afară” și jocul continuă până când se determină câștigătorul.
  4. Dribble Limbo - Jucătorii încearcă să vadă cât de jos pot merge în timp ce driblează mingea. Veți avea nevoie de un băț lung și de doi studenți pentru a ține stâlpul. Restul jucătorilor vor alinia un singur fișier. Porniți stâlpul la înălțimea umerilor și aveți un punct în care jucătorii trebuie să înceapă driblingul și trebuie să continue până când ajung sub stâlp. Dacă un jucător nu poate controla mingea și finaliza limbo-ul, acesta este în afara. Jucătorul care este capabil să meargă cel mai jos câștigă.
echipe sportive boostere sportiv strângere de fond atletism doamne femei fete negru formular de înscriere echipe sportive practică gustări boostere sportiv intramural volei tenis fotbal verde formular de înscriere

Jocuri de fotbal

  1. Fotbal înapoi - Se aplică toate regulile fotbalului, iar clasa ta este împărțită în două echipe, fiecare cu un portar. Cu toate acestea, obiectivele stabilite la ambele capete ale zonei de joc sunt întoarse înapoi. Și în loc de a folosi picioarele, pot fi folosite numai mâini; excepția este portarul, care poate folosi doar picioarele pentru a ține mingea în afara porții.
  2. Fotbal Mini Golf - Creați-vă propriul curs cu găleți de cinci galoane întoarse pe o parte și fixate la sol. Obiectivul este să-ți dai mingea cu piciorul în găleată în cât mai puține lovituri cu putință, dar provocarea este să o treci peste obstacole precum râurile de tăiței din piscină, în sus și printr-o rampă creată cu covorașe de gimnastică sau alte idei creative.
  3. Bowling de fotbal - Adunați donații de sticle goale de doi litri (24-48 în funcție de spațiul dvs. de joc) și creați triunghiuri de șase pentru fiecare grup de joc. Puneți-i pe membrii fiecărui grup să „lovească” lovindu-și mingea de fotbal în sticle pentru a vedea câte pot doborî. Puteți folosi tăiței de piscină ca bare de protecție pentru jgheaburi, dacă grupurile dvs. nu au prea mult succes în direcționarea fotografiilor. Rugați elevii să înregistreze câte sticle au doborât și cel mai mare număr după un număr prestabilit de runde este câștigătorul.

Jocuri Kickball

  1. Matball - Așezați covoare mari de gimnastică în jurul spațiului dvs. de joc ca baze (deoarece mai mulți jucători pot fi pe o bază simultan). Există două echipe - una începe ca echipa de lovitură și cealaltă în afara terenului. Fiecare jucător care trece cu picioarele avansează la prima covor, apoi decide pe măsură ce ceilalți coechipieri iau o rundă dacă să avanseze la următoarea covor. Un jucător este eliminat dacă un outfielder prinde mingea înainte să lovească pământul sau dacă sunt etichetați cu mingea (doar cu talia în jos pentru a fi legală) în timp ce nu sunt pe covor. Echipa cu cele mai multe alergări câștigă. Echipele pot folosi strategia pentru a conduce bazele în grupuri mari sau pentru a crea distrageri pentru a aduce mai mulți jucători acasă.
  2. Blasterball - Clasa este împărțită în două echipe și spațiul de joc este amenajat cu patru baze precum baseball. Echipa de câmp se răspândește în câmp și echipa de bătăi face o tura de bătăi. Odată ce mingea este lovită, bătutul trebuie să alerge cât de repede poate în jurul tuturor bazelor, în timp ce echipa de câmp finalizează cu succes (și contează cu voce tare) cinci aruncări reușite printre membrii echipei de câmp. Alergătorul trebuie să se afle pe o bază atunci când este prinsă a cincea aruncare sau dacă nu mai este. Odată ce echipa de bătăi a marcat un număr desemnat de alergări, echipele schimbă rolurile și jocul continuă. Sfat genial: O modalitate de a păstra toate tipurile competitive de grupare în teren este de a pune punctele de joc pe zona de joc, distanțate astfel încât aruncările să fie provocatoare, dar nu imposibile, și să aibă o regulă că jucătorii nu pot reveni la același punct în timp ce se află în echipa de teren și își poate lăsa punctul doar pentru a recupera o lovitură sau o aruncare ratată.

Jocuri de volei

  1. Tennleyball sau Vollnis - O combinație de volei și tenis, echipele joacă în echipe de trei, folosind o plasă mică sau o linie de conuri, și sunt provocate să lovească mingea de trei ori înainte de ao trimite pe terenul celuilalt grup. Mingea poate sări între fiecare lovitură, iar jucătorii pot folosi abilități de servire, trecere, setare sau spike pentru a muta mingea și a lovi-o peste plasă către adversari.
  2. 3Bump - Folosind bump pass-ul, echipele intră în cercuri cu o minge de plajă și folosesc bump pass-ul pentru a transmite mingea coechipierilor din cerc. Fiecare trecere cu succes a punctelor înregistrează trei puncte și scade un punct dacă lovește solul. Prima echipă cu 30 de victorii.
  3. Cercuri de volei - Jucătorii primesc zece lovituri pentru a salva o minge într-un coș de baschet. Jucătorii cu cele mai reușite volei în coș câștigă. Pentru a determina câștigătorul într-o manieră alternativă, jucătorii obțin puncte în următoarele scenarii: mingi care lovesc panoul (un punct); bile care lovesc janta (două puncte) și bile care aterizează în coș (trei puncte).
  4. Turneul Curții Regale - Echipele joacă volei clasic pentru un timp specificat (aproximativ cinci minute) și păstrează scorul. La oprire, echipa cu cel mai mare scor se deplasează cu o curte mai aproape de „Curtea Regală”. Dacă erau în spate, se îndepărtează și, dacă sunt legate, echipele aruncă o monedă sau fac un joc prostesc de cravată precum Rock - Paper - foarfece - șopârlă - Spock (din emisiunea TV Teoria Big Bang ).

Jocuri de fotbal

  1. Fotbal de fitness - Ca un punct de plecare la fotbalul cu steag, obișnuiește-i pe elevi să poarte centuri cu steaguri cu capturarea steagului plus un element de fitness. Configurați componentele tradiționale de captare a steagului - inclusiv un spațiu mare împărțit în două laturi, un steag pe fiecare parte așezat pe un con și o zonă desemnată drept „închisoare”. Dă fiecărui student o centură de steag sau un set de steaguri. Echipa nu trebuie doar să-și apere steagul, ci și fiecare jucător trebuie să-și apere steagurile atunci când intră în partea adversă. Dacă steagul lor este tras, intră în închisoare și trebuie să-și petreacă timpul joggingând la loc, făcând jetoane sau alte activități de fitness. Dacă jocul pare să scadă, trimiteți un avertisment și apoi acordați o penalizare „echipei leneșe” apropiindu-și conul de mijlocul zonei de joc.
  2. Fotbal Mat Zone - Acest lucru vă va ajuta elevii să lucreze la abilitățile lor de a arunca și va fi foarte distractiv! Jocul este simplu: echipele vor încerca să arunce cât mai multe mingi de fotbal pe zona adversă a adversarilor - o linie de saltele de exerciții la fiecare capăt al sălii de sport. Împarte sala în două reprize și formează o linie pe care jucătorii nu o pot trece. Decideți dacă blocarea va fi permisă sau nu. Joacă patru sferturi de două până la trei minute fiecare. Numărați fotbalele în fiecare zonă de saltea după fiecare sfert pentru a adăuga puncte. Utilizați fotbaluri din spumă pentru utilizare în interior.
  3. Ziua Steagului - În cele patru colțuri ale sălii de gimnastică, creați spații de susținere pătrate pentru studenți. Dă-le celor două echipe steagurile sau centurile lor și dispune echipele împărțite în jumătate, mergând în pătrate direct în diagonală de la coechipierii lor. Pe drum, jucătorii intră în centrul sălii de sport și încearcă să obțină steagurile adversarilor. Dacă unui jucător i se trage steagul, merg la cercul central al sălii de gimnastică și efectuează anumite exerciții, cum ar fi burpeele sau săriturile pentru un număr stabilit de ori (sau creează o listă de mai mulți, iar jucătorii își croiesc drum prin listă). Jocul s-a terminat când rămâne un singur jucător, apoi elevii își adună steagurile, ajung în colțul lor și încep jocul din nou.

Răcire

  1. Dați din cap, rotiți, rotiți, atingeți - Această serie simplă de întinderi este o mare răcire. Mai întâi începeți cu zece repetări de cap din cap, față, față, față și față. Apoi rotiți umerii timp de zece puncte, rotiți brațele în față și apoi înapoi timp de zece puncte (câte cinci în fiecare direcție), rotiți-le în talie de 10 ori, apoi țineți apăsat degetele de la picioare timp de zece puncte. Repetați pe durata unei melodii calmante.
  2. Circuitul de întindere - La fel cum a fost menționat circuitul de baschet pentru încălzire, puteți să laminați o serie de imagini cu întinderi de răcire și să postați în jurul sălii de sport până la sfârșitul clasei și să faceți elevii să se întindă în trepte de douăzeci și două de secunde la fiecare stație.
  3. Balet Cool Down - Puneți muzică clasică și conduceți studenții printr-o serie liniștită de întinderi pentru a vă încheia timpul împreună. Plie simplă, ridicarea brațelor deasupra și în jos, chiar și întoarcere simplă lentă este un mod distractiv și calmant de a termina cursul. Utilizați metoda cardului de yoga menționată în încălziri, dar faceți ca costumele să corespundă pozelor de balet, iar numerele să reprezinte reprezentanți.
  4. Slow Skate - Puneți-i pe elevi să „patineze” încet în jurul sălii de gimnastică, aruncând picioarele în spate și lateral și aruncând brațele în aceeași direcție cu piciorul de patinaj. Puneți muzică cu tematică de iarnă pentru o răcoritoare distractivă, chiar dacă fulgii de zăpadă sunt departe de a zbura.

Clasa de gimnastică este un moment la care elevii așteaptă cu nerăbdare în ziua lor pentru a deveni activi și pentru a lua o pauză de pe birouri și cărți. Încurajați-vă elevii de liceu să se distreze în timp ce vă dezvoltați abilități sportive cu unul dintre aceste jocuri creative la clasă.

voluntari în ziua de Crăciun

Julie David este căsătorită cu un pastor de închinare și după 20 de ani de slujire împreună cu trei fiice, ea încă dezvoltă echilibrul tandru de piele groasă și inimă plină de har. În prezent, ea conduce un grup mic de fete de liceu.


DesktopLinuxAtHome facilitează organizarea sporturilor.

jocuri de derby Kentucky pentru adulți

Articole Interesante

Alegerea Editorului

50 de idei de vacanță de primăvară
50 de idei de vacanță de primăvară
Distrați-vă în această vacanță de primăvară luând un proiect de familie, învățând o nouă abilitate, creând artă sau planificând ceva în aer liber. Faceți descoperiri neașteptate și creați amintiri prețioase fără a fi nevoie să părăsiți orașul.
30 de jocuri de gimnastică pentru școala elementară
30 de jocuri de gimnastică pentru școala elementară
Idei de jocuri de clasă de gimnastică pentru a menține copiii elementari în mișcare, distracție și învățarea abilităților de lucru în echipă.
100 de Idei de concesiune
100 de Idei de concesiune
Aceste idei de alimente pentru standuri de concesiune vor liniști poftele fanilor sportivi.
Două și nu trebuie pentru conferințe cu părinții profesorilor din grădiniță
Două și nu trebuie pentru conferințe cu părinții profesorilor din grădiniță
Profitați la maximum de conferințele profesorilor de părinți din grădiniță cu sfaturi de la întrebări de pus, înscriindu-vă și implicând copilul în acest proces.
30 de idei de gustări pentru echipa sportivă sănătoasă
30 de idei de gustări pentru echipa sportivă sănătoasă
Aceste idei delicioase de gustări sănătoase sunt perfecte pentru jocuri și practici în echipă.
Lista de verificare a planificării petrecerii de ziua de naștere
Lista de verificare a planificării petrecerii de ziua de naștere
Cu un pic de planificare petrecerea de ziua copilului dvs. va fi un succes. Economisiți timp și stres cu această listă de verificare a petrecerii de ziua de naștere.
50 de întrebări despre spărgătorul de gheață pentru cluburile școlare
50 de întrebări despre spărgătorul de gheață pentru cluburile școlare
50 de întrebări despre spărgătorul de gheață pentru a vă ajuta membrii clubului școlar să se cunoască.