Principal Sport 30 de idei de gustări pentru echipa sportivă sănătoasă

30 de idei de gustări pentru echipa sportivă sănătoasă

Opțiuni sănătoase care sunt perfecte pentru tinerii sportivi


Vrei să îi încurajezi pe părinți să aducă gustări nutritive pentru jocul sau practica copilului tău? Postați aceste idei sănătoase pentru ca toate mamele și tăticii să le vadă în timp ce pregătesc gustarea echipei.

jocuri distractive de petrecere de Crăciun pentru muncă

1. Pepene verde, pepene galben sau pepene galben
2. felii de piperoni și biscuiți de grâu
3. Amestec de traseu de casă în pungi individuale (se amestecă stafide, migdale, granola, nuci, fructe uscate.)
4. Frigărui de vafe (Tăiați o vafe gătită în 9 bucăți. Înfășurați bucăți de vafe, felii de banane, unt de arahide și struguri pe bețe de covrig sau frigarui de lemn.)
5. Batoane de morcov sau țelină cu hummus
6. Ouă fierte sau devilate
7. Cutii individuale de cereale integrale cu lapte
8. Brânză cu coarde
9. Briose cu cereale integrale




Organizați gustări de echipă cu o înscriere online. PROBĂ


10. Popcorn
11. Nuci și semințe de floarea-soarelui
12. Frigarui de fructe (Pur și simplu glisați struguri, căpșuni, pepeni, mere - sau fructe la alegere - pe frigarui de lemn.)
Foaia de înscriere a voluntarilor din clasa școlară13. Tuburi de iaurt care au fost înghețate cu o seară înainte și păstrate într-un răcitor
14. Sos de mere în pungi (Încercați mărci precum GogoSqueez.)
15. Pungi mici cu felii de mere pre-feliate (le puteți găsi în secțiunea de produse din magazinul alimentar.)
16. Bare de granola (Căutați mărci care conțin mai puțin zahăr, mai multe ingrediente întregi.)
17. O jumătate de sandviș, făcut cu carne slabă și brânză sau unt de arahide și miere
18. Prăjituri cu orez
19. Newtoni de smochine din cereale integrale
20. Struguri congelați, păstrați la răcitor


Carpoolurile echipei au fost ușoare cu DesktopLinuxAtHome! S AMPLU




21. Felii de portocale sau clementine
22. pungi individuale de afine uscate (acestea se găsesc de obicei la depozitele alimentare).
23. Legume tocate colorate, cu baie de fermă
24. Tăiați un Bagel în sferturi, acoperiți cu unt de arahide sau cremă de brânză
25. Învelișuri de tortilla, făcute acasă, umplute cu unt de arahide și miere sau fructe
26. Mini sandvișuri: biscuiți din cereale integrale, unt de arahide sau carne și brânză de prânz
27. Prada piratului în saci mici
28. Bare de sucuri de fructe congelate (căutați mărci făcute cu fructe adevărate sau creați-le propriile!)
29. Carne de vită sacadată
30. Covrigi / nuci de porumb

Rețineți că cea mai bună băutură pentru a însoți aceste gustări este apa. Dacă vă gândiți la o alternativă, citiți etichetele și căutați opțiuni reale de fructe, cu conținut scăzut de zahăr adăugat. Nu te doare niciodată să fii ales în ceea ce îi servești pe tinerii sportivi. Păstrați-i sănătoși pe teren și în afara acestuia!

teme biblice pentru tineri

Janis Meredith scrie Jbgândește , un blog despre părinți sportivi și sporturi pentru tineri. După ce a fost soția antrenorului timp de 29 de ani și părinte sportiv timp de 21 de ani, vede probleme de ambele părți ale băncii.




DesktopLinuxAtHome facilitează organizarea sporturilor.


Articole Interesante