Principal Sport 7 sfaturi pentru desfășurarea unei bune practici de baschet

7 sfaturi pentru desfășurarea unei bune practici de baschet



Sfaturi pentru antrenament la antrenorul de baschetDesfășurarea unei practici de baschet poate fi o sarcină descurajantă la orice nivel, iar antrenorii rareori simt că au suficient timp de antrenament. Cu constrângerile de timp întotdeauna o problemă, este esențial să încerci să dai seama cum să maximizezi timpul cu jucătorii tăi. Având în vedere faptul că majorității copiilor nu le place să practice - cum puteți face echipa dvs. să cumpere ceea ce faceți în intervalul de timp disponibil?

ra sala idei de programe
  1. Fii întotdeauna pregătit. Fiecare minut de antrenament ar trebui să fie planificat - deși trebuie să fie întotdeauna flexibil pentru a schimba dacă este necesar. Preparatul este un ghid, dar ar trebui să fie întotdeauna fluid. Începeți cu un plan în capul dvs. unde doriți să fie echipa dvs. și apoi proiectați-vă practicile pentru a le construi până la acel moment. Amintiți-vă: Roma nu a fost construită într-o zi.
  2. Fii accesibil, dar ferm pentru jucătorii tăi. Practicile ar trebui să fie grele și provocatoare. Provocați-vă jucătorii să ofere tot ce au, dar asigurați-vă, de asemenea, că îi lăudați frecvent și tare când o fac. Acest lucru va promova atmosfera dorită.
  3. Decideți ce veți tolera și ce nu veți tolera. Fiecare antrenor are gânduri diferite despre ceea ce este un comportament ok și ce nu. Trebuie să setați tonul pentru acest timpuriu și să rămâneți la el. De exemplu, le doriți pe podea gata să se întindă la începutul antrenamentului? Sau vreți să fie deja acolo și întinși astfel încât să loviți pământul la începutul antrenamentului? Pentru echipa mea, dacă cineva întârzie la antrenamentul meu și nu m-a anunțat în prealabil - aleargă cu toții. De asemenea, ori de câte ori îmi suflu fluierul, trebuie să-mi alerge de oriunde s-ar afla. Acestea sunt doar câteva modalități prin care puteți stabili un ton al comportamentului dvs. de practică. Fii puternic, ferm și consecvent.
  4. Limitați cantitatea de vorbă. După cum sa menționat, timpul de practică este limitat. Există multe învățături de făcut cu siguranță, dar încercați să vorbiți eficient pentru a menține lucrurile în mișcare. În fiecare minut în care vorbiți, ei stau în picioare și nu funcționează.

Organizați-vă echipa de baschet în acest sezon cu DesktopLinuxAtHome. Afla cum.


  1. Păstrați-i în mișcare. Încercați să țineți pe toată lumea în mișcare cât mai mult posibil. Stând în picioare promovează lene și nu este o utilizare eficientă a timpului de antrenament. Utilizați exerciții care vor utiliza cât mai mulți jucători simultan.
  2. Faceți totul competitiv . Toate jocurile sunt competitive, deci practicile ar trebui să fie. Nu doriți ca aceștia să intre într-un joc și să fie luați înapoi de natura competitivă a acestuia. Încerc să fac ca fiecare exercițiu să fie competitiv într-un fel. Dacă este un exercițiu de alunecare pe bandă defensivă, îi fac să se asocieze și să încerc să ating mai multe linii decât partenerul lor. Nu vei crede diferența pe care o face o natură competitivă pentru o echipă.
  3. Nu faceți niciun lucru prea mult timp. Dacă vrei să atragi atenția echipei tale, împarte ceea ce lucrezi în perioade scurte. Dacă lucrezi la un singur lucru prea mult timp, aceștia își vor pierde interesul și vei începe să vezi opusul a ceea ce îți dorești. Îmi place să-mi împart practicile în segmente de 10 minute. Schimbarea constantă a ceea ce faceți menține o echipă proaspătă și îi reorientează mental.

Despre autor: Tim Sayles a fost antrenor de tineret pentru ligile de baschet timp de 10 ani și antrenor de baschet pentru băieți pentru universitatea Grace Academy din Matthews, N.C.

Postat de Timothy Sayles


Articole Interesante